Kutentha kotentha pamalo omanga, momwe mungasinthire?

Popeza ntchito zawo zambiri zimachitika panja, ogwira ntchito yomanga kwambiri atengeke ndi vagaries wa nyengo, makamaka nyengo yotentha. Pakatentha kwambiri pamalopo, si aliyense amene akudziwa zoyenera kuchita, kapena malamulo. Komabe, monga tidafotokozera m'nkhani yathu Malangizo 7 Ogwiritsa Ntchito M'nyengo yozizira, chidziwitso chabwino ndi chofunikira kuti muthe kusintha zomwe mumachita kuti zigwirizane ndi zovuta.

Nkhaniyi ikuyang'ana pa magawo osiyanasiyana a machenjezo a kutentha kwa kutentha, ikufotokoza bwino zomwe lamulo likunena (kuchokera kwa olemba ntchito ndi ogwira ntchito), kenaka limafotokoza zoopsa zomwe amuna angakumane nazo pakakhala kutentha kwachilendo ndi njira zodzitetezera.

Ndi liti pamene timakamba za kutentha?

Tili munyengo ya kutentha komwe kumatenga masiku atatu kapena kupitilira apo ndipo kutentha kumakhalabe kokwera kwambiri masana kapena usiku. Kutentha kumawonjezeka mofulumira kuposa momwe kumachotsedwa, ndipo kutentha kwapakati pakati pa usana ndi usiku kumachepa kwambiri. Mafunde otentha nthawi zambiri amatsagana ndi kuwonongeka kwakukulu kwa mpweya chifukwa cha kuchuluka kwa tinthu tating'ono ta mpweya.

chenjezo losiyanasiyana la kutentha

Akuluakulu akhazikitsa magawo anayi ochenjeza kulimbana ndi kutentha kwa moto:

Mafunde a kutentha amasiyana malinga ndi dera. Choncho, mu Lille Tikunena za kutentha kwa 32 ° C masana ndi 15 ° C usiku, ndi Toulouse timayembekezera 38 ° C masana ndi 21 ° C usiku.

Komabe, kusamala kuyenera kuchitidwa ngati kutentha kumapitilira 30 ° C.

Kutentha ndi ntchito yaukadaulo: lamulo limati chiyani?

В Labor Code palibe kutchulidwa kwa kutentha kwakukulu pamwamba pa ntchito yomwe ikhoza kuthetsedwa.

Komabe, olemba ntchito ali ndi udindo woteteza thanzi la antchito awo ndipo ayenera kupereka malo ndi zida zoyenera nyengo yotentha, malinga ndi nkhani R 4213-7 ya Labor Code.

Ngati, mosasamala kanthu za miyeso yotengedwa ndi bwanayo, wogwira ntchitoyo akukhulupirira kuti zochita zake zikuwopseza kwambiri thanzi lake, atha kugwiritsa ntchito ufulu wokana ... Abwana ake sadzatha kumukakamiza kuti abwerere kuntchito.

Ndipo m'makampani omanga?

Njira zowonjezera zimapangidwira omanga.

Wogwira ntchito aliyense alandire osachepera madzi okwanira malita atatu patsiku, ndipo makampani akulimbikitsidwa kuti asinthe tsiku logwira ntchito. Chifukwa chake, ntchito zovuta kwambiri ziyenera kuyimitsidwa ku maola ozizira, kupewa kutentha kwambiri pakati pa masana mpaka 16:00 pm. Ayeneranso kutero nthawi yopuma yochulukirapo nthawi yotentha kwambiri masana. Zopuma izi zitha kuchitikira kumalo omanga.

Mu nyumba ya ku France, Federation ikutsimikiza kuti "chimodzi mwazinthu zodzitetezera ndikuwunika momwe zinthu zilili ndikufunsa zanyengo ndi zidziwitso zochenjeza. "

Kutentha m'malo: chowopsa kwa thanzi ndi chiyani?

Kugwira ntchito kunja masana kutentha kumakhala koopsa. Omanga amakhudzidwa makamaka, makamaka poganizira kutentha kwina kopangidwa ndi makina ndi fumbi loyimitsidwa ndi particles. Komabe, dzuwa ndiye mdani wamkulu wa wogwira ntchito, ndipo izi ndi zomwe lingayambitse:

• Dzuwa : amatchedwanso Heatstroke , zimachitika pambuyo powonekera kwa nthawi yayitali. Pazovuta kwambiri, zimatha kuyambitsa kukomoka kapena kukomoka, zomwe zimatha kupha.
• Kutopa kwambiri : Chifukwa cha kutentha ndi kuchepa kwa madzi m'thupi, umadziwika ndi thukuta lamphamvu, kugunda kwamphamvu komanso kutentha kwambiri kwa thupi.
• Tani : Zakale zatchuthi zabwino zimathanso kukukhudzani panthawi yaukatswiri wanu. Ndikofunika kuzindikira kuti kuchuluka khansa yapakhungu kwa omanga ndi apamwamba kuposa m'madera ena a ntchito.
• Kusokonezeka kwa kupuma : Mafunde otentha nthawi zambiri amatsagana ndi chiwopsezo chambiri, kuonjezera chiopsezo cha matenda a m'mapapo, omwe alipo kale pantchito yomanga.

Momwe mungathanirane ndi kutentha pamalo omanga?

Malangizo ena angakuthandizeni kuphatikiza mafunde a ntchito ndi kutentha ndikupangitsa kuti kutentha kusakhale kowawa.

Moisturizing ndi mwatsopano :

• Imwani madzi nthawi zonse (malita atatu patsiku) osadikirira ludzu. Ndikoyenera kupewa zakumwa za shuga, zakumwa za caffeine ndi zakumwa zoledzeretsa zomwe zimawonjezera kugunda kwa mtima.
• Valani zovala zopepuka, zotayirira komanso zopepuka ... Komabe, malamulo ofunikira otetezera sayenera kunyalanyazidwa. Zipewa ndi nsapato zotetezera ndizofunikira.
• Gwirani ntchito mumthunzi momwe mungathere , puma nthawi zonse ndikusunga mphamvu.
• Gwiritsani ntchito mwayi kwa amateurs ndi njonda ... Uza nkhope ndi khosi nthawi zonse.
• Sambani pa malo omanga kuziziritsa. Kwa ichi, ngolo yotembenuzidwa ndi zipangizo zoyenera. Tsatirani kalozera wathu wa ngolo yomanga kuti mudziwe zambiri.

chakudya :

• Idyani zipatso ndi ndiwo zamasamba zosaphika .
• Muzikonda zakudya zozizira komanso zamchere. kubwezera kuchotsedwa kwa mchere wamchere.
• Idyani mokwanira (koma osapitirira)
• É pewani zakumwa zotsekemera, zakumwa za caffeine, ndi zakumwa zoledzeretsa.

Gwirizanani :

• Samalani ndi machitidwe a anzanu, kuzindikira zizindikiro za kusapeza bwino.
• Muzisinthana kumaliza ntchito zotopetsa kwambiri.
• Osaika moyo pachiswe ndikupewa kuchita masewera olimbitsa thupi kwambiri.

Ngati inu woyang'anira malo , muli ndi gawo lofunikira poteteza anzanu panthawi ya kutentha. Ndiye muyenera:

• Dziwitsani antchito kuopsa kwa kutentha kwambiri ndi njira zothandizira zoyamba.
• Onetsetsani kuti aliyense ali wokonzeka kupita.
• Chotsani aliyense amene ali ndi vuto patsamba lanu.
• Konzani ntchito kotero kuti m'mawa mukhoza kuchita chovuta kwambiri.
• Sankhani makina opangira ntchitoyo.
• Perekani zida zoteteza mwachitsanzo magalasi otetezera.
• Musalole kugwira ntchito ndi zazifupi kapena zopanda malaya .

Tsopano muli ndi zida zonse zothanirana ndi kutentha kwa dera lanu.